آشنایی با حافظه عضلانی برای نوازندگی و راه های تقویت آن

آیا تا به حال با خودتان فکر کرده اید که چرا برخی از افراد تا این اندازه در نواختن موسیقی حرفه ای هستند؟

وقتی کسی شروع به یادگیری موسیقی و نواختن با ساز می کند، بدن او تغییرات زیادی می کند. یکی از این اتفاقات تقویت حافظه عضلانی است. حافظه عضلانی به شما کمک می کند تا به یاد داشته باشید که بعد از نواختن هر قسمت باید چه قسمتی را اجرا کنید. برای اینکه بیشتر با حافظه عضلانی برای نوازندگی آشنا شوید در ادامهٔ مقاله با ما همراه باشید.

وجود ارتباط بین حافظه عضلانی و نواختن موسیقی

بعد از اینکه توانستید روش کار با ساز مورد علاقهٔ خود را یاد بگیرید، نوبت به نواختن موسیقی با آن می رسد. احتمالاً متوجه شده اید که بعد از هر بار نواختن یک قطعه تسلط بیشتری روی آن پیدا می کنید. این تسلط بیشتر به دلیل حافظه عضلانی است. برای درک این موضوع که حافظه عضلانی برای نوازندگی چه کمکی می کند، باید بگوییم که طبق تحقیقات انجام شده، نواختن موسیقی هایی که از قبل آن ها را تمرین کرده اید آسان تر است؛ زیرا هنگامی که تمرین می کنید، سیستم حرکتی بدن شما که شامل ماهیچه ها و اعصاب متصل کنندهٔ آن ها می شود، هنر را درک می کند و می تواند آن را به خاطر بسپارد. برای همین است که افراد گیتاریست و نوازندگان ماهر حتی بدون اینکه فکر کنند می توانند موسیقی بنوازند؛ زیرا ماهیچهٔ آن ها برای این کار آماده شده است.

یک مزیت دیگر حافظه عضلانی برای نوازندگی این است که وقتی حافظه عضلانی شما تقویت می شود، شما برای نواختن موسیقی جدیدی که حتی تا به حال آن را نشنیده اید نیز آماده می شوید؛ زیرا حافظه عضلانی می تواند اطلاعاتی از نحوهٔ کارکرد ساز در خود ذخیره کند و در هنگام اجرای موسیقی آن ها را پیاده کند.

یادگیری و تمرین

مهم ترین کار برای تقویت حافظه عضلانی تمرین است. در واقع یادگیری، شروعی برای تقویت حافظه عضلانی است. شما در ابتدا باید به خوبی کار با ساز مورد نظر خود را یاد بگیرید. باید بدانید که هر قسمت از ساز چه کاری انجام می دهد و چه صدایی از خود خارج می کند. بعد از تسلط روی ساز باید تمرین کنید.

برای تقویت حافظه عضلانی برای نوازندگی تمرین کاری ضروری است. تمرین به عضلات شما کمک می کند تا بهتر هر قسمت از ساز و آهنگ را به خاطر بسپارید. برای همین افرادی که بیشتر تمرین می کنند، بهتر می توانند موسیقی اجرا کنند.

دقت کنید که حافظه عضلانی دائمی نیست. منظور از دائمی نبودن این است که وقتی ساز را یاد می گیرید و تمرین می کنید، حافظه عضلانی می تواند آن را به خاطر بسپارد؛ اما درست مانند حافظهٔ انسان، وقتی که تمرین و یادگیری را رها می کنید حافظه عضلانی برای نوازندگی ضعیف می شود.

اگر تا مدتی نسبتاً طولانی تمرین نکنید، اطلاعات حافظه عضلانی از بین خواهد رفت و برای شروع مجدد مجبور خواهید بود آن قدر تمرین کنید تا دوباره همه چیز را به خاطر بیاورید. هر چه بیشتر تمرین کنید و هر چه این تمرین تداوم بیشتری داشته باشد، حافظه عضلانی شما قوی تر خواهد شد.

چگونه حافظه عضلانی بهتری داشته باشیم؟

درست مانند دیگر بخش های بدن برای سلامت حافظه عضلانی نیز باید تلاش کنید. برای داشتن یک حافظه عضلانی برای نوازندگی باید تا حد امکان بدن خود را در برابر بیماری ها حفظ کنید. اگر هم بیمار شدید باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید تا بیماری به قسمت های مختلف بدن شما مانند عضلات آسیبی وارد نکند.

افرادی که بیماری های مزمن دارند و این بیماری مزمن روی سیستم عصبی و عضلانی آن ها تأثیر منفی می گذارد، باید از پزشک خود کمک بگیرند تا به نحوی با آن مقابله کنند. برای مثال دکتر شما ممکن است دارو های مختلف و جدیدی را برای شما تجویز کند تا بهتر بتوانید روی سیستم عصبی و عضلانی خود کنترل داشته باشید.

اگر از نعمت سلامتی برخوردار هستید و می خواهید حافظه عضلانی برای نوازندگی را تقویت کنید، فقط و فقط باید تمرین کنید. همان طور که توضیح دادیم، هر چه بیشتر تمرین کنید حافظه عضلانی شما قدرتمند تر می شود و بهتر می تواند حرکات را به خاطر بسپارد. اگر مشتاق یادگیری هستید و می خواهید که به نوازنده ای ماهر تبدیل شوید، باید تمرین مداوم داشته باشید و تحت هیچ شرایطی تمرین را رها نکنید. افرادی که می خواهند سریع تر به نتیجه برسند، می توانند تا دو بار در روز در زمان های طولانی تمرین کنند.

نکته آخر، اهمیت رژیم غذایی مناسب

نکتهٔ آخر برای تقویت حافظه عضلانی برای نوازندگی داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. یک رژیم غذایی مناسب باید تمامی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز انسان را در خود داشته باشد. ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به بهبود عضلات و سیستم عصبی شما کمک کنند. هنگامی که سیستم عصبی و عضلات شما بهبود می یابند، شما بهتر می توانید یاد بگیرید و با ساز کار کنید. همچنین بهتر می توانید حرکات لازم برای نواختن موسیقی را به خاطر بسپارید.

اگر در تهیهٔ رژیم غذایی تخصص ندارید، نگران نباشید. برای تنظیم رژیم غذایی مناسب راه های بسیار زیادی دارید . برای مثال شما می توانید از سایت های معتبر برای تنظیم یک رژیم غذایی استفاده کنید یا اینکه می توانید از یک متخصص تغذیه برای تنظیم یک رژیم غذایی کامل کمک بگیرید.

نتیجه گیری

درست مانند مغز انسان، عضلات انسان نیز حافظه دارند. حافظه عضلانی برای نوازندگی بسیار مفید است. هر چه حافظه عضلانی خود را بیشتر تقویت کنید، بهتر، سریع تر و حرفه ای تر موسیقی می نوازید. بهترین راه برای تقویت این حافظه تمرین است. با تمرین و تلاش مداوم می توان این حافظه را تقویت کرد. ما در این مقاله برای آشنایی بیشتر شما با این نوع حافظه، درمورد آن توضیح دادیم و روش های تقویت آن را نام بردیم.

مجموعه دلشاد اولین فروشگاه لوازم موسیقی در ایران است که از سال ۱۳۲۵ به فروش انواع ادوات موسیقی می پردازد. این فروشگاه همه روزه می تواند انواع لوازم و ادوات موسیقی را به همه نقاط ایران و حتی خارج از کشور ارسال کند.